Intervallträning används av nästan alla professionella idrottare och har länge erkänts som en av de mest effektiva metoderna för att förbättra hjärt- och lungkapaciteten samt bygga upp uthållighet. Det har visat sig att intervallträning även är en idealisk träningsform för hundar.

Hur tillämpar man intervallträning för hundar?

Intervallträning består av faser med högintensivt arbete och lättare återhämtningsperioder.

Målet är att skapa korta perioder av ansträngande aktivitet följt av vila, där hjärtfrekvensen höjs och sänks flera gånger under passet.
Intervallträning är ett centralt träningssystem för att öka våra hundars prestationsförmåga – ett oumbärligt element för att få upp farten inför tävling!

Det är också en värdefull metod för hundar som har svårt att dra jämnt under längre träningsrundor. Intervallträning kan hjälpa till att bygga upp deras kondition men också deras dragmotivation.

Vad bör du tänka på innan du provar det?

Intervallträning bör bara vara en del av din övergripande träningsplan. Glöm inte att introducera det progressivt, särskilt för nybörjarhundar, för att förebygga skador (under loppet av flera veckor!).

Den här typen av konditionsträning förbränner också fler kalorier än vanliga pass, så kom ihåg att anpassa kosten därefter.

Se till att värma upp din hund ordentligt innan denna typ av högintensiv träning. Du kan även inkludera en progressiv nedvarvning i form av lugn jogg eller till och med en promenad.

Var uppmärksam på eventuella tecken på obehag eller trötthet hos din hund.

Underskatta slutligen inte behovet av en årlig veterinärkontroll för din fyrbente idrottare för att övervaka deras hälsa och utvärdera deras faktiska prestationspotential.