Utilizzato da quasi tutti gli atleti professionisti, l’Interval Training (allenamento a intervalli) è stato a lungo riconosciuto come uno dei modi più efficaci per migliorare la forma fisica, cardiovascolare e respiratoria e per aumentare la resistenza. Si è scoperto che l’allenamento a intervalli è un esercizio ideale anche per i cani.

Come applicare l’allenamento a intervalli per i cani?

L’allenamento a intervalli è composto da fasi di duro lavoro e fasi di riposo più facili.

È necessario creare brevi periodi di attività faticosa seguiti da periodi di riposo, aumentando e abbassando la frequenza cardiaca durante la sessione.
L’allenamento a intervalli è un sistema di allenamento fondamentale per aumentare la potenza dei nostri cani, adatto quindi alle gare di velocità.

È anche un esercizio interessante per i cani che faticano a tirare in modo costante durante le uscite di allenamento più lunghe. L’allenamento a intervalli può aiutare a sviluppare la loro forma fisica, ma anche la loro motivazione a tirare.

A cosa prestare attenzione prima di provarlo?

L’allenamento a intervalli dovrebbe essere solo una parte del piano di allenamento complessivo. Non dimenticare di introdurlo in modo progressivo, soprattutto per i cani alle prime armi, per prevenire infortuni (nell’arco di diverse settimane!).

Questo tipo di allenamento cardiovascolare brucia anche più calorie rispetto alle sessioni tipiche, quindi ricordati di adeguare l’alimentazione di conseguenza.

Assicurati di riscaldare il tuo cane in modo adeguato prima di questo tipo di allenamento ad alta intensità. Puoi anche includere un defaticamento progressivo con una corsa a intensità ridotta o persino una camminata.

Rimani attento a qualsiasi segnale di disagio o affaticamento nel tuo cane.

Infine, non va mai sottovalutato che ogni atleta necessita di una visita veterinaria annuale per monitorare lo stato di salute del cane e valutare le effettive possibilità di prestazione fisica.